Zdravý pohyb

• S dětmi si sami dobře zacvičíte, bavte se u toho.
• Pohyb je možný všude, na hřišti, v přírodě i doma.
• Nebojte se toho, že se dítě zadýchá a zapotí. Prospívá mu to.
• Vybírejte pestré aktivity, jednostranná zátěž... přetěžuje.
• Zkoušejte, co dítě zvládne... opatrně riskujte.

Zdravá výživa

• Jídlo plánujte, připravujte a jezte společně s dětmi.
• Den má aspoň tolik jídel, kolik ruka prstů.
• Zkoušejte opakovaně nové chuti a potraviny.
• Děti vytvářejí své návyky podle svých vzorů – Vás.
• Není nezdravá potravina, je jen nezdravé množství.

Vnitřní pohoda

• Nespěchejte na dítě, zraje samo.
• Dodržujte pravidelný režim dne a týdne, dítě potřebuje jistotu.
• Mluvte s dětmi o tom, co se bude dít, co se děje a co se událo.
• Dělejte s dětmi dohody “co se stane, když”.
• Dítě je tak spokojené, jak jsou spokojení jeho rodiče.

Zdravé prostředí

• Nemluvte doma o světě, vyražte tam (i jinam).
• Dítě se učí z prostředí okolo něj více než ze slov.
• Umožněte dítěti, aby bylo spolutvůrcem svého světa.
• Učte děti bezpečnému chování, ale nestrašte je.
• Není špatné počasí... je jen špatné oblečení.